¿Qué es la Sofrología?
Es un entrenamiento personal basado en técnicas de relajación y activación del cuerpo y la mente. Su objetivo es reforzar las actitudes positivas y optimizar nuestras capacidades.
A través de la Pedagogía Sofrológica, te acompaño para que aprendas a escuchar tu cuerpo, liberar tensiones y desarrollar una consciencia más resiliente ante los desafíos cotidianos.
"No se trata solo de relajarse, sino de despertar la consciencia para vivir el presente con plenitud."
Beneficios Clave
- ✓Gestión del EstrésReduce la ansiedad y aprende a soltar tensiones acumuladas.
- ✓Calidad del SueñoTécnicas para combatir el insomnio y mejorar el descanso.
- ✓Preparación MentalPara eventos importantes: exámenes, oposiciones, partos o intervenciones.
- ✓Gestión EmocionalAumenta la confianza y la autoestima en procesos de cambio.