Técnicas sencillas de respiración y consciencia corporal para volver al eje en momentos de ansiedad elevada y recuperar la calma.
Durante décadas creímos que el cerebro adulto no podía cambiar. Hoy sabemos que cada pensamiento y hábito esculpe nuestra estructura mental. Descubre cómo aplicar la neuroplasticidad en tu día a día para mejorar tu bienestar.
